Yangsheng360 > Respiro
Benvenuto/a nel tuo primo passo all’interno dello yangsheng360: il respiro!
Come iniziare il corso
Per iniziare il corso “sblocca” per prima cosa il Forum.
Per farlo entra nella pagina di accesso al Forum e clicca su “completato” in fondo alla pagina.
Da quel momento potrai accedere sia al forum che alle lezioni successive che si sbloccheranno man mano che andremo avanti con il corso.
A proposito del forum
Il forum è uno spazio a cui tengo molto perché sarà il luogo in cui potremo incontrarci durante tutto il percorso ma anche successivamente, quando vorrai condividere qualcosa su questo tema. Qui potrai fare anche domande a cui risponderò sempre io personalmente.
Non vedo l’ora di conoscerti!
Raccontami come sei arrivato/a fin qui e perché. C’è una sezione del forum dedicata proprio alle presentazioni.
Grazie e a presto!
Laura
A proposito delle lezioni
Questo Pilastro inizierà il rilascio delle lezioni il primo ottobre seguendo questo calendario:
TEORIA DI BASE SUL RESPIRO (dal 1 ottobre)
- Importanza del respiro in medicina occidentale e in medicina cinese
- Il polmone in medicina cinese: maestro del qi, ministro e cancelliere
- Il buon respiro
- Con il naso o con la bocca?
- Il diaframma in breve
AUTOCONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO (dal 1 ottobre)
- Com’è il tuo respiro?
- I tre livelli della respirazione
- Le tre fasi della respirazione
AVVICINAMENTO ALLA PRATICA (dal 24 ottobre)
- Lavaggio del naso
- Automassaggio per migliorare il respiro
- Autotrattamento energetico con tecniche brevi
- Postura e respirazione
- ABC respirazione addominale
- Connettersi con il respiro. Respirazioni guidate
TECNICHE DI RESPIRAZIONE E DI AUTOTRATTAMENTO ENERGETICO (dal 13 novembre)
- Esercitare la coordinazione respiratoria
- Pratica guidata coordinazione respiratoria. La tecnica dei tre cassetti
- Introduzione alle tecniche di respirazione
- Rilassare con il respiro
- Pratica guidata rilassare con il respiro: contrai e rilassa
- Attivare con il respiro
- Autotrattamento del meridiano del polmone
- Autotrattamento veloce del meridiano del polmone
- Il polmone nella riflessologia facciale e auricolare
CONCLUSIONI (dal 13 novembre)
- Respiro ed emozioni
- Respiro e Alimentazione
- Respiro e attività fisica
- Respiro e sonno
- Respiro e uso dei sistemi digitali
- Regole generali e conclusioni
Le lezioni sono prevalentemente audio, ad eccezione di alcune lezioni introduttive e di quelle in cui è necessario mostrare gli esercizi. Per ogni blocco di lezioni ci sono una o più pratiche.
Come sai, il corso è registrato ma ha anche una parte dal vivo, con un meeting zoom conclusivo.
Spero che potrai essere presente al meeting in diretta ma non stressarti se non potrà essere così. Registrerò tutto in modo che tutti possano partecipare, in diretta o in “differita”.
Naturalmente io spero sempre che potrete esserci tutti o quasi ma capisco le difficoltà 🙂
Ti anticipo già che la data del meeting zoom conclusivo per questo Pilastro sul Respiro è la seguente:
giovedì 28 novembre ore 20,30
Riceverai il link per collegarti qualche giorno prima (vedi anche in spam).
Se per il 27 sera non hai ancora ricevuto l’email con il link scrivi a info@yangsheng360.it
Prima ancora di questa data comunque ci incontreremo per conoscerci e per inaugurare il corso con una prima Live il primo ottobre.
Ecco la registrazione della diretta di benvenuto (1 ottobre 2024)
Scarica qui il PDF proiettato durante la diretta: BENVENUTI IN YANGSHENG360
Hai partecipato al pre-corso gratuito di yangsheng360?
Se non ne hai avuto la possibilità, ti invito a guardare ora il video introduttivo relativo al Respiro