La Longevità Si Impara

Con i miei corsi puoi fare un viaggio per riscoprire le tue risorse interiori e il tuo potenziale attraverso lo yangsheng cinese

Testimonianze

I 6 Pilastri dello yangsheng cinese

Yangsheng360 è un corso-percorso trasformativo attraverso gli antichi principi dello yangsheng, ovvero dell’arte di coltivare la vita con la medicina cinese.

Il percorso prevede lezioni registrate e un forum per condivisione ed interazione.

I corsi e i forum non scadono e sono sempre a tua disposizione.

Yangsheng360 si basa su 6 Pilastri:

Scopri "Respiro"
PILASTRO 1

RESPIRO

  • Apprendi le tecniche del “buon respiro” in un percorso di autoconsapevolezza pratico e concreto
  • Sperimenta i tre livelli e le tre fasi del respiro
  • Scopri quali sono le tecniche di respirazione per rilassarti e quali quelle per attivarti
  • Impara gli automassaggi per liberare il respiro e per rafforzare la tua energia difensiva
Scopri "Mangiare e bere"
PILASTRO 2

MANGIARE E BERE

  • Apprendi i principi di base dell’alimentazione energetica cinese in modo semplice e pratico
  • Impara ad osservare come gli alimenti interagiscono con la tua energia
  • Impara ad organizzarti al meglio nella tua quotidianità
  • Scopri tecniche riflesse semplici ma efficaci per rafforzare la tua energia digestiva
  • Entra in contatto con il cibo in modo nuovo e consapevole
Scopri ""Sonno e riposo"
PILASTRO 3

SONNO E RIPOSO

  • Scopri i benefici del sonno e del riposo secondo la medicina cinese
  • Impara a riconoscere i tuoi reali bisogni giorno per giorno
  • Impara le tecniche energetiche per il tuo recupero
  • Fai del riposo un terreno solido per consentire alla tua energia di radicarsi facendoti sentire stabile e centrato/a.
Scopri "Movimento e attività fisica"
PILASTRO 4

MOVIMENTO E ATTIVITÁ FISICA

  • Scopri come usare il movimento per liberare la tua energia facendola circolare in tutto l’organismo.
  • Esplora la relazione tra movimento e stress
  • Impara a muovere il corpo consapevolmente
  • Impara ad integrare corpo e mente grazie anche agli esercizi energetici che abbinano movimento e respiro
Scopri "Emozioni"
PILASTRO 5

EMOZIONI

  • Acquisisci strumenti per attingere consapevolmente alle tue risorse fisiche e mentali cambiando il tuo “dialogo interno”.
  • Esplora le tue emozioni e impara a riconoscerle nel corpo
  • Sperimenta gli esercizi energetici e le tecniche di digitopressione che possono aiutarti in caso di disagio emozionale
  • Approfondisci il ruolo energetico dello stress nella tua vita
Scopri "Vita digitale"
PILASTRO 6

VITA DIGITALE

  • Definisci i tuoi limiti, i tuoi equilibri digitali e scopri come usare il digitale per potenziare la tua energia.
  • Scopri l'azione energetica dell'uso del digitale
  • Esplora le tue abitudini in relazione alle tecnologie digitali liberandoti da ogni preconcetto
  • Osserva le emozioni che emergono durante l’uso dei dispositivi digitali
  • Esercita la tua capacità di stare nel tempo vuoto e costruisci le modalità digitali migliori per te
  • Proteggi il tuo smartphone e la tua sicurezza grazie a scelte consapevoli
Carrello
Torna in alto