Scopri il potere del respiro
Immagina per un attimo di vivere con più calma, di gestire meglio lo stress, di addormentarti facilmente e svegliarti con una rinnovata energia.
Il respiro è la chiave per tutto questo, ma spesso lo sottovalutiamo.
Ogni giorno respiriamo migliaia di volte, ma quasi mai in modo consapevole.
Eppure, il respiro è il primo passo per trasformare il nostro benessere.
Torna al respiro e accendi la tua vitalità
Respirare in modo consapevole significa essere presenti, ritrovare equilibrio e nutrire corpo e mente, proprio come insegna lo yangsheng cinese, l’antica arte di coltivare la vita.
Questo corso ti guiderà in questo viaggio, insegnandoti a gestire meglio lo stress e a potenziare la tua energia vitale.
Cosa c'è nel corso
- lezioni audio e video registrate sempre disponibili
- forum di discussione interno all’area riservata, sempre attivo per condivisioni e domande/risposte
- assistenza tecnica costante via email
Il corso:
- può essere seguito nei propri tempi, in completa autonomia
- è costituito da parti teoriche e pratiche
- è ospitato all’interno di un’area riservata del sito www.yangsheng360.it
- non scade e resta per sempre tuo, inclusi gli aggiornamenti futuri
- è uno dei corsi (Pilastri) del più ampio percorso Yangsheng360 ma può essere frequentato singolarmente e indipendentemente degli altri Pilastri
In questo corso non trovi solo esercizi di respirazione.
Trovi un passo verso una vita più consapevole e più equilibrata grazie agli antichi insegnamenti dello yangsheng cinese
Elenco delle lezioni contenute nel corso
TEORIA DI BASE SUL RESPIRO
- Importanza del respiro in medicina occidentale e in medicina cinese
- Il polmone in medicina cinese: maestro del qi, ministro e cancelliere
- Il buon respiro
- Con il naso o con la bocca?
- Il diaframma in breve
AUTOCONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO
- Com’è il tuo respiro?
- I tre livelli della respirazione
- Le tre fasi della respirazione
AVVICINAMENTO ALLA PRATICA
- Lavaggio del naso
- Automassaggio per migliorare il respiro
- Autotrattamento energetico con tecniche brevi
- Postura e respirazione
- ABC respirazione addominale
- Connettersi con il respiro. Respirazioni guidate
TECNICHE DI RESPIRAZIONE E DI AUTOTRATTAMENTO ENERGETICO
- Esercitare la coordinazione respiratoria
- Pratica guidata coordinazione respiratoria. La tecnica dei tre cassetti
- Introduzione alle tecniche di respirazione
- Rilassare con il respiro
- Pratica guidata rilassare con il respiro: contrai e rilassa
- Attivare con il respiro
- Autotrattamento del meridiano del polmone
CONCLUSIONI
- Respiro ed emozioni
- Respiro e Alimentazione
- Respiro e attività fisica
- Respiro e sonno
- Respiro e uso dei sistemi digitali
- Regole generali e conclusioni
Le lezioni sono prevalentemente audio, ad eccezione di alcune lezioni introduttive e di quelle in cui è necessario mostrare gli esercizi.
Cosa succede dopo il corso?
Una volta completato il corso, questo resta tuo senza scadenza, inclusi gli aggiornamenti futuri di cui potrai usufruire senza costi aggiuntivi.
In qualunque momento, anche dopo il corso, potrai interagire con Laura Vanni e con gli altri partecipanti attraverso il forum (anche questo non scade).
Il respiro può essere il tuo primo passo per un viaggio più lungo sugli aspetti più importanti per la longevità e il benessere con lo yangsheng: dall’alimentazione al movimento, al sonno, fino alla cura delle emozioni.
Inizia il tuo viaggio verso il benessere con il respiro.
Recensioni
Hai domande su questo corso? Scrivi a info@yangsheng360.it
Chi sono
Sono Laura Vanni, divulgatrice della medicina cinese e dello yangsheng, istruttrice di taijiquan e qi gong.
Nel 2009 ho deciso di fare della medicina cinese la mia vita e ho dato le dimissioni dal mio lavoro a tempo indeterminato come sociologa nell’ambito delle politiche socio-sanitarie.
Nel 2016 il desiderio di condividere il mio entusiasmo per questa disciplina mi ha portata a pubblicare un blog e mi ha fatta entrare sui principali social, su cui puoi trovarmi ancora oggi con il nome Laura Vanni Medicina Cinese.
Dalla mia ricerca sullo yangsheng e le sue integrazioni con la nostra vita moderna è nato il mio ultimo libro “Il segreto dell’energia vitale” pubblicato con Piemme editore.
Oggi realizzo corsi online e in presenza per rendere lo yangsheng alla portata di tutti, con l’intento di promuovere nuova consapevolezza e benessere.
Iscriviti al pilastro Respiro
Il pilastro Respiro ha un costo di 99€. La pre-vendita del corso scadrà il 30 maggio 2025.