Riscopri le tue risorse autentiche e trova il tuo equilibrio per sentirti forte e vitale attraverso un percorso di 12 mesi.
YANGSHENG360 è il percorso online per potenziare la tua energia e far fiorire la tua vita.
Leggerezza nel corpo
Scopri come allentare le tensioni e le rigidità che non sapevi di avere. Le spalle si rilassano, il respiro fluisce liberamente, il petto si apre al respiro.
Armonia nelle emozioni
Scopri come riconoscere nelle tue emozioni i movimenti di qi (energia) e impara gli esercizi che ti aiutano a ritrovare equilibrio e stabilità.
Vitalità e centratura
Scopri come mantenere alta la tua vitalità, come sentirti vigile e concentrato/a senza bisogno di caffè, trovare il tempo per ciò che ami.
Potenziamento
Scopri come i principi della medicina cinese possono aiutarti a stimolare il tuo organismo, attingendo alle energie del Cielo e della Terra, per sentirti forte e pieno/a di vigore.
Proprio come un contadino coltiva la terra per far crescere piante sane e robuste, noi dobbiamo coltivare la nostra vita per poter stare realmente bene.
Yangsheng360 è il percorso che ti aiuta a fare una vera rivoluzione, ma in maniera gentile, perché non parte da uno sforzo imposto, ma dalla conquista di una nuova consapevolezza e un nuovo sentire.
Rinnova la tua vita con Yangsheng360 e scopri come piccoli cambiamenti possono portare grandi trasformazioni nella tua quotidianità.
12 mesi per un percorso di trasformazione che ti coinvolgerà e ti accompagnerà passo passo con:
PILASTRO 1
Apprenderai le tecniche del “buon respiro” in un percorso di autoconsapevolezza pratico e concreto.
Sperimenterai i tre livelli e le tre fasi del respiro, scoprirai quali sono le tecniche di respirazione per rilassarti e quali quelle per attivarti.
Conoscerai gli automassaggi per liberare il respiro e per rafforzare la tua energia difensiva.
PILASTRO 2
Apprenderai i principi di base dell’alimentazione energetica cinese in modo semplice e pratico. Imparerai a osservare come gli alimenti interagiscono con la tua energia e avrai una guida per organizzarti al meglio nella tua quotidianità. Entrerai in contatto con il cibo in modo nuovo e consapevole e scoprirai tecniche riflesse semplici ma efficaci per rafforzare la tua energia digestiva.
PILASTRO 3
Scoprirai i benefici del sonno e del riposo imparando a riconoscere i tuoi reali bisogni giorno per giorno. Imparerai ad organizzare al meglio i tuoi tempi di recupero utilizzando tecniche energetiche e attenzioni nel tuo stile di vita. Farai del riposo un terreno solido che permetterà alla tua energia di radicarsi facendoti sentire stabile e centrato/a.
PILASTRO 4
Scoprirai come usare il movimento per liberare la tua energia facendola circolare in tutto l’organismo con grande beneficio anche in caso di stress. Imparerai a muovere il corpo consapevolmente e ad integrare corpo e mente grazie anche ad esercizi energetici che abbinano movimento e respiro.
PILASTRO 5
Esplorerai le tue emozioni imparando a riconoscerle nel corpo e a liberarle tramite esercizi energetici, la stimolazione di agopunti e di aree energetiche.
Approfondirai il ruolo dello stress nella tua vita acquisendo strumenti per attingere consapevolmente alle tue risorse fisiche e mentali cambiando il tuo “dialogo interno”.
PILASTRO 6
Esplorerai le tue abitudini in relazione alle tecnologie digitali liberandoti da ogni preconcetto. Osserverai le emozioni che emergono durante l’uso dei dispositivi digitali ed eserciterai la tua capacità di stare nel tempo vuoto facendo di questa pratica un momento di ricarica e di potenziamento. Scoprirai quali sono le modalità digitali migliori per te, valorizzandone l’utilizzo all’interno del tuo personale equilibrio.
Con Yangsheg360 trovi l'equilibrio per sentirti forte e vitale
INIZIO PERCORSO:
Live zoom con Laura Vanni martedì 1 ottobre ore 20,30
PILASTRO 1 – Respiro
PILASTRO 2 – Mangiare e bere
PILASTRO 3 – Sonno e riposo
PILASTRO 4 – Movimento e attività fisica
PILASTRO 5 – Emozioni
PILASTRO 6 – Vita digitale
Tutte le live zoom saranno registrate e rese disponibili nell’area riservata del corso per chi fosse impossibilitato/a a partecipare.
Accendi la scintilla di una nuova consapevolezza e scopri come potenziare la tua energia vitale ogni giorno.
6 PILASTRI (MODULI):
Ogni Pilastro:
7 LIVE ZOOM CON LAURA VANNI
una ad inizio corso (1 ottobre) e poi una a conclusione di ciascun Pilastro (di tutte saranno disponibili le registrazioni)
FORUM INTERNO
per approfondimenti e condivisione di esperienze. Sempre attivo.
ASSISTENZA TECNICA
costante via email
TUO PER SEMPRE
Yangsheng360 non scade e resta per sempre tuo, inclusi gli aggiornamenti futuri.
Yangsheng360 è un percorso che ti aiuta a costruire uno stile di vita orientato al benessere e alla longevità grazie a nuove abitudini consapevoli.
Grazie agli insegnamenti di Yangsheng360 potrai sentirti più forte, potrai diventare più consapevole del tuo respiro e delle tue emozioni, comprendere gli aspetti energetici legati al cibo, migliorare la qualità del sonno, imparare ad usare il movimento per far fluire in modo armonico la tua energia in tutto l’organismo, migliorare la tua concentrazione.
Troppo spesso nella società in cui viviamo oggi tendiamo a vedere le singole parti perdendo di vista l’unità: Yangsheng360 ha l’obiettivo di riportare la tua attenzione su di te come sistema integrato mente-corpo.
Yangsheng360 è un percorso di 12 mesi nel corso dei quali affrontiamo 6 temi dello yangsheng (un tema ogni due mesi):
Ogni tema coincide con un modulo (Pilastro) contenuto all’interno dell’area riservata sul mio sito. Per ogni modulo trovi:
Le lezioni sono a rilascio graduale, per favorire una fruizione ottimale dei contenuti. Il corso prevede 7 Live zoom di circa un’ora ciascuna, con Laura Vanni: una iniziale e una a conclusione di ogni Pilastro.
Yangsheng360 è un percorso per tutti/e e non è necessario conoscere la medicina cinese. Tutti i concetti vengono spiegati in modo semplice e accessibile. Nel forum interno al corso è inoltre previsto uno spazio apposito per fare domande generali sulla medicina cinese e per approfondire o chiarire eventuali dubbi
Yangsheng360 ti accompagna lentamente nell’arco di 12 mesi. I contenuti di ciascun pilastro/tema vengono erogati nell’arco di due mesi per dare tempo a tutti/e di fruire delle lezioni in modo progressivo, fare le esercitazioni ed interagire nel forum. I materiali messi a disposizione sono molti ma non si tratta di studiare in modo scolastico perché qui gli argomenti sono gli aspetti della propria vita. Più che studio è necessaria curiosità e voglia di sperimentare. C’è teoria ma anche tanta pratica, supportata da molti esempi ed esercizi per aiutare a fare esperienza con i concetti.
L’accesso al corso è possibile, oltre che da computer, anche da smartphone o tablet. E’ necessario solo un collegamento internet.
Ogni live sarà registrata per consentire a tutti/e di prenderne visione. Anche in questa forma di fruizione registrata sarà possibile fare le proprie domande.
La modalità di iscrizione più vantaggiosa è in un’unica soluzione anticipata ma è possibile pagare anche a bimestre. Vedi il dettaglio delle due possibilità nel prospetto che è in fondo alla pagina.
Ogni due mesi riceverai una email automatica che ti ricorderà di procedere con il successivo pagamento per accedere al nuovo Pilastro (modulo) e proseguire il percorso, restando nella community di Yangsheng360.
Ogni Pilastro (modulo) che acquisti resta tuo per sempre.
Una volta completati i sei pagamenti bimestrali, l’accesso al corso e al forum è senza scadenza.
Se, per qualsiasi motivo, dovessi interrompere i pagamenti, manterrai l’accesso alle lezioni già pagate ma perderai l’accesso al forum e non riceverai lezioni le successive finché non avrai completato il pagamento del corso.
Se scegli l’iscrizione in un’unica soluzione e per qualsiasi motivo ti trovi costretto/a ad interrompere la fruizione del corso durante il suo svolgimento, potrai ripetere il prossimo anno liberamente o recuperare le lezioni e le dirette registrate quando vorrai (il corso è per sempre).
Se scegli l’iscrizione “un po’ per volta” pagando a bimestre e ad un certo punto interrompi il pagamento, resti in possesso delle lezioni acquistate ma esci da Yangsheng360 e dal suo forum interno.
Ti sarà fornito un indirizzo email esclusivamente dedicato all’assistenza per il percorso Yangsheng360
Yangsheng360 non scade e resta tuo per sempre, inclusi gli eventuali aggiornamenti.
Le lezioni sono prevalentemente audio, ad esclusione di quelle che prevedono la parte pratica. La scelta delle lezioni audio è stata motivata dalle preferenze espresse in questi ultimi anni dai miei allievi e follower (che abitualmente seguono i corsi ascoltando anziché guardando) oltre che dall’opportunità di semplificare la gestione tecnica e quindi contenere i costi che, in un corso così ricco, sarebbero stati limitanti e poco inclusivi.
Tutte le lezioni (audio e video) hanno trascrizione dei testi per garantire l’accessibilità anche ai non udenti.
Il rilascio delle lezioni è graduale per consentire migliore fruibilità dei contenuti che sono numerosi e spesso richiedono anche parte di pratica.
Yangsheng360 è alla sua prima edizione e in questo momento il piano delle lezioni è in costante aggiornamento. Questo oggi non ci consente di dare un dato generale sui minuti di lezione in tutto il corso.
A titolo di esempio, si consideri che il primo Pilastro (Respiro) con cui inizierà il corso il primo ottobre contiene lezioni audio per un totale di circa 100 minuti e lezioni video per un totale di circa 25 minuti (quindi, complessivamente, oltre due ore di registrazioni audio/video). A queste si aggiunge 1 ora di Live conclusiva di fine Pilastro, per complessive tre ore circa di lezione in tema di Respiro.
Oltre al minutaggio delle lezioni, va considerato il contenuto aggiuntivo dato dal forum interno al corso. Qui sarà possibile condividere e fare domande ricevendo eventuali approfondimenti sui temi del corso da Laura Vanni.
Gli allievi e le allieve iscritti/e a tutti e 5 i corsi yangsheng stagionali (autunno, inverno, primavera, estate, quinta stagione) riceveranno un codice sconto extra da utilizzare per iscriversi a questo corso. Il codice sconto è cumulabile con lo sconto attivo nei primi giorni di apertura delle iscrizioni. Se sei tra questi allievi controlla la posta (anche in spam) e se non trovi il buono sconto scrivi a info@yangsheng360.it
Iscriviti alla lista per sapere quando sarà la prossima edizione di yangsheng360. Iscrivendoti qui sarai automaticamente iscritto/a anche al pre-corso gratuito che ci sarà immediatamente prima!
Sono Laura Vanni, divulgatrice della medicina cinese, consulente yangsheng e istruttrice di taijiquan e qi gong.
Nel 2009 ho deciso di fare della medicina cinese la mia vita e ho dato le dimissioni dal mio lavoro a tempo indeterminato come ricercatrice sociale nell’ambito delle politiche socio-sanitarie.
Nel 2016 il desiderio di condividere il mio entusiasmo per questa disciplina mi ha portata a pubblicare un blog e mi ha fatta entrare sui principali social, su cui puoi trovarmi ancora oggi con il nome Laura Vanni Medicina Cinese.
Negli ultimi anni ho dedicato studi e ricerche al recupero dell’antica arte cinese dello yangsheng coniugandola con la moderna sociologia. Da questa ricerca è nato il mio ultimo libro “Il segreto dell’energia vitale” pubblicato con Piemme editore.
