La Longevità Si Impara.
Ogni anno puoi fare un viaggio per riscoprire le tue risorse interiori e il tuo potenziale attraverso lo yangsheng cinese.
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I 6 Pilastri dello yangsheng cinese
Yangsheng360 è un corso-percorso per costruire un percorso trasformativo attraverso gli antichi principi dello yangsheng, ovvero dell’arte di coltivare la vita con la medicina cinese.
Il percorso prevede lezioni registrate, incontri live e un forum per condivisione ed interazione costante.
Yangsheng360 si basa su 6 Pilastri:
PILASTRO 1
RESPIRO
- Apprendi le tecniche del “buon respiro” in un percorso di autoconsapevolezza pratico e concreto
- Sperimenta i tre livelli e le tre fasi del respiro
- Scopri quali sono le tecniche di respirazione per rilassarti e quali quelle per attivarti
- Impara gli automassaggi per liberare il respiro e per rafforzare la tua energia difensiva
PILASTRO 2
MANGIARE E BERE
- Apprendi i principi di base dell’alimentazione energetica cinese in modo semplice e pratico
- Impara ad osservare come gli alimenti interagiscono con la tua energia
- Impara ad organizzarti al meglio nella tua quotidianità
- Scopri tecniche riflesse semplici ma efficaci per rafforzare la tua energia digestiva
- Entra in contatto con il cibo in modo nuovo e consapevole
PILASTRO 3
SONNO E RIPOSO
- Scopri i benefici del sonno e del riposo secondo la medicina cinese
- Impara a riconoscere i tuoi reali bisogni giorno per giorno
- Impara le tecniche energetiche per il tuo recupero
- Fai del riposo un terreno solido per consentire alla tua energia di radicarsi facendoti sentire stabile e centrato/a.
PILASTRO 4
MOVIMENTO E ATTIVITÁ FISICA
- Scopri come usare il movimento per liberare la tua energia facendola circolare in tutto l’organismo.
- Esplora la relazione tra movimento e stress
- Impara a muovere il corpo consapevolmente
- Impara ad integrare corpo e mente grazie anche agli esercizi energetici che abbinano movimento e respiro
PILASTRO 5
EMOZIONI
- Acquisisci strumenti per attingere consapevolmente alle tue risorse fisiche e mentali cambiando il tuo “dialogo interno”.
- Esplora le tue emozioni e impara a riconoscerle nel corpo
- Sperimenta gli esercizi energetici e le tecniche di digitopressione che possono aiutarti in caso di disagio emozionale
- Approfondisci il ruolo energetico dello stress nella tua vita
PILASTRO 6
DIGITALE
- Definisci i tuoi limiti, i tuoi equilibri digitali e scopri come usare il digitale per potenziare la tua energia.
- Scopri l'azione energetica dell'uso del digitale
- Esplora le tue abitudini in relazione alle tecnologie digitali liberandoti da ogni preconcetto
- Osserva le emozioni che emergono durante l’uso dei dispositivi digitali
- Esercita la tua capacità di stare nel tempo vuoto e costruisci le modalità digitali migliori per te
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